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風の冷たさに、思わず身体をこわばらせてしまうような気候が続いています。今はもっとも寒さが厳しい季節。しっかりと養生が必要な時期ですね。今日は簡単に入手できて、みなさんがよくご存知の「白菜」についてお話しましょう。五味は甘、五性は平、帰経は…

現代人はさまざまな体のトラブルを抱えています。その一方で、メンタル面でも様々なストレスにさらされ、「やる気」「集中力」「安定感」などが失われがちです。こうした心身のトラブルが悪化するまえに、ふだんから自らのセルフケアをしっかり行いたいとこ…

2019年の大寒は、1月20日すぎ、 1年の中で最も寒さの厳しい季節となりました。 インフルエンザやノロウイルスなど、風邪が流行りがちな今日この頃、皆様の体調はいかがでしょうか？ 風邪は漢方で言うと「風邪（ふうじゃ）」と言い、春の邪気と言われています…