AD いよいよ、冬も本番。 朝晩の冷え込みに、体が悲鳴を上げている方もいるでしょう 今回は、女性に多い悩み「冷え」に効く食材を取り上げてみたいと思います 一言で「冷え」と言っても、その原因はまちまちです 体に出ている症状が同じに見えても、実は根本…

陰陽五行説では、世の中のさまざまなものを、木火土金水の五行に当てはめて考えます。 季節、色、五臓六腑、感情、食物… それによって、季節をうまく乗り切り、愉しみながら長生きする「養生」の方法を伝えているのです。 冬は五行の「水」に当たる季節です…

喉の痛みにレンコンを 寒さに合わせて、風邪が流行り始めていますね。陰陽五行の中で、「風邪（ふうじゃ）」は春の邪なのですが、今は「寒邪（かんじゃ）」により身体のいろいろな機能がダメージを受けているために、不調が現れやすい時期です。特に空気が乾…

私たちの脳波には「アルファ（α）」「ベータ（β）」「ガンマ」などの種類があります。周波数によって分類されています。 脳波のうち、気持ちが落ち着いたり、安眠していたりするときに出るのがアルファ波です。アルファ波の状態になると、集中力が高まり、創…